环保之家讯：饮水，看似简单一件事情，却关系到我们的身体健康。你有哪些不良的饮水习惯？看小编为您揭秘日常饮水的五大不良习惯。
日常饮水的五个不良习惯 你有犯吗？（图片来源于网络）

一、等到口渴才去喝水

实际上，口渴已表明人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。

二、一口气喝完水

喝水要站着喝，尽量不要坐着，要慢慢地喝，绝不可一口气喝完，暴饮易带来消化系统疾病。

三、有了净水器觉得喝上了“卫生水”或“健康水”

家用净水器或净水机(不是桶装水使用的饮水)多采用极为简易的活性碳技术、中空纤维超滤膜等技术，对离子半径极小的矿物质如铅、砷等有害物质无法吸附;而且，机内没有物理消毒装置，污染物吸附或截留在滤芯上，如果不及时更换滤芯，反而成了二次污染的根源。

四、大量喝水来减肥

长期喝水过量，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

五、自来水烧开即停

专家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以，把自来水烧开3～5分钟(或巴氏加热消毒)后饮用最安全。

饮水安全关系到我们的身体健康，不良的饮水习惯则对健康有一定的损害，所以，如果您有以上的不良日常饮水习惯，一定要及时改正哦！

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